自分へのご褒美って
　何かしてあげていますか？
　
　私は、何か目標を決めて
　「よし！達成」となると
　ご褒美をあげるように
　しています。

　ただ、ただ、
　日常の暮らしを営んでいても
　「シアワセ～！！」
　と感じられるように、、、
　小さなことも
　ご褒美にしてしまうんです。


前にＦＭを聞いていたときに、誰だか忘れましたが
ゲストのミュージシャン？が語っていたのを聞いて、、
なるほど～と思って私も真似しはじめたのです。

そのミュージシャンはこう話していたのを覚えています。

仕事が終わったら、お気に入りのカフェで、３０分間過ごそう。
そして読みかけの単行本を片手に美味しいコーヒーを飲む。

そんな些細なことでも、
何気なく過ごす一日と、小さなことでも目標をたて達成させて、
ご褒美で満たされる一日とでは格段に充足感が違う。

そして、毎日は小さなことの達成でも、
一週間、一ヶ月、一年と過ごすと大きなことが達成できている。
だから、日々のご褒美を自分にしてあげることを大事にしているんだ。と。。。

なるほどね～。。
自分もやってみて、小さなコツコツが、実を結ぶわけね～と実感しました。
でもそれって、よく言われることですよね。

「継続は力なり」って。

小さい頃からよく云われませんでしたか？
確かに同じことなのでしょうが
私は怠けるのも頑張るのと同じくらい大好きなので（笑）
この言葉を聞くとお小言みたいで、ちょっと耳を背けたくなります。。。

でも、ご褒美をあげながらだと
自分のモチベーションを自然と維持するのに役立ちます。
目標達成！というと何だか、苦行みたいでイヤ、、、（笑）
ラクするわけではないけれど、同じことをしていくのなら
楽しいキモチでやっていきたいと思いませんか？

ちなみに、昨日の自分へのご褒美は、、、
夜、フィットネスで汗をかいた後
アロマリラックスしながらできるヨガのクラスに参加。
その後、併設されているスパでノンビリお風呂につかってきました。

さあ、また自分へご褒美あげられるよう、頑張りましょー！（出美）